Mangue
La MANGUE fait-elle partie de votre alimentation?
Découvrez ses propriétés et bienfaits pour la santé
- Contient 83% d’eau.
- Puissant antioxydant : protège les membranes cellulaires.
- Améliore l’absorption du fer contenu dans les aliments.
- Intervient dans la fonction immunitaire.
- Réparation et croissance des tissus humains.
- Puissant antioxydant : protège les membranes cellulaires des radicaux libres impliqués dans le vieillissement cellulaire et l’apparition de diverses maladies chroniques.
- Stimule le système immunitaire.
- Important pour la formation des globules rouges.
- Renforce le système immunitaire
- Intervient dans le cycle menstruel, développement du placenta et favorise la production de progestérone, précurseur des androgènes et estrogènes.
- Participe à la modulation de la croissance des os dans le remodelage osseux.
- Régule l’expression génétique de multiples gènes
- Essentielle à la différenciation et la croissance cellulaire et production de mucus, ce qui protège les tissus et parois de l’appareil respiratoire et digestif.
- Précurseur de la vitamina A. L’organisme les métabolise et les convertis en vitamine A quand il en a besoin.
- Participe à la bonne santé oculaire et de la peau.
- Aide à la formation et la conservation des tissus mous, des os, des membranes et des muqueuses.
- Participe au bon fonctionnement du système immunitaire.
- Propriétés antioxydantes ralentissant le vieillissement cellulaire.
- Peuvent réduire le risque de cancer.
- Produit des globules rouges avec la vitamine B12, prévenant ainsi certains types d’anémie comme la macrocytaire et la mégaloblastique.
- Aide l’organisme au maintien et à la création de nouvelles cellules.
- Renforce le système immunitaire.
- Grande importance durant la grossesse pour synthétiser l’ADN et la formation du cerveau du fœtus.
- Régule le transit intestinal en combattant la constipation.
- Réduit le taux de cholestérol dans le sang.
- Aide à contrôler les niveaux de glycémie.
- Marina López, nutritionniste
- Marina López Maymón
- @marinalopez.nutricionista
Mango
Comment savoir s'il est mûr à point?
