¿Cuántas veces debemos comer al día?
¿Tres? ¿Cinco? ¿Más?
Intuimos que muchos diréis cinco pero no existe evidencia científica que demuestre que este patrón sea mejor o peor que otros. Lo que nos deberíamos preguntar es: (...)
¿Sabes que el estómago es nuestro segundo cerebro?
En el estómago existen en torno a 100 millones de neuronas, muchas más de las que contiene la columna vertebral, y ese es uno de los motivos por los (...)
¿Sientes hambre fisiológica o hambre emocional?
¿Sabes diferenciarlas?
El hambre real o fisiológica, es aquella que sentimos cuando nuestro cuerpo requiere cubrir unas necesidades energéticas. ¿Y la emocional?
Vamos a ver las diferencias:
El hambre emocional:
• Aparece repentinamente.
• (...)